不知道从什么时候起，刮了一阵“不吃晚饭减肥法”，宣称通过一天只吃早饭和中饭的方式来减肥，可以取得很好的效果，于是很多人都尝试这种过午不食的方式，还美其名曰这种方式可以排毒养颜，那么，不吃晚饭这种减肥方式真的可行吗？

首先要肯定的是通过不吃晚饭的方式是能取得一定的减肥效果的，因为不吃晚饭就能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，但是先别急着下定论，不吃晚饭确实有减肥的效果，但是它对身体也造成了极大的危害。

如果你使用了这种方式来减肥，减肥的目的是达到了，可是同时也很会对你的身体产生不可逆的损伤，首先，为了很好地打消你想通过不吃晚饭的方式减肥的目的，我先来给你说说不吃晚饭的危害都有哪些。

1.影响办事效率

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