从古至今每个人都希望长寿，一直在寻找达到长寿目标的方法。像生于1922年，100岁的杨振宁院士，与七八十岁的老人相比，他显得更精力充沛，这让很多人都很羡慕。

很多人都想知道杨振宁先生是如何长寿的，对此杨振宁先生说：锻炼不是长寿的关键，而是一些生活的小细节，以下你能做以下几件事。

01大家了解杨振宁吗？

杨振宁院士是一位百岁老人，或许很多人关注杨振宁院士都是因为他的婚姻。

但是杨振宁院士最让人佩服的还是他在学术上做出的贡献，他是在全世界都非常有名的物理学家，曾经获得过诺贝尔物理学奖。

去年杨振宁院士才过了自己一百岁的生日，当时他在自己的生日会上提到希望自己能够活到108岁，很多人听到这句话都觉得这是不可能的。

但是对于杨振宁院士来说，或许这是有可能实现的事情，那么杨振宁院士保持长寿的秘诀到底是什么呢？

02杨振宁的“健康秘诀”，竟然与运动无关，主要在这3点，值得借鉴学习

1.健康饮食，不迷信保健品

当今社会，有的人为了追求长寿，一味地购买各种各样的保健品。俗话说，是药三分毒，如果长期服用这些保健药物，可能会起到反作用，不仅达不到养生功效，反而还会损害健康。

杨院士就曾公开表示，他从来不吃保健品，如果生病了，他会在医生的指导下服药，在身体恢复期间，他也会严格按照营养师的建议，保持合理饮食，合理养生。

杨院士将科学合理饮食，排在养生长寿秘诀首位。“民以食为天”、“一顿不吃饿得慌”、“人是铁，饭是钢”等民间俗语已经彰显出饮食重要性。举一反三，想要保证身体健康，“怎样吃、如何吃”是关键。

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