8个瑜伽动作，强效瘦肚子，练完真的很酸爽，建议试试
2023-04-20 18:44 来源： 小肆说健康
仰卧，双腿并拢伸直，双手举过头顶、手掌撑住墙面
收紧核心，核心发力、卷动双腿去碰触墙面
双吸气回到仰卧，动态重复8-10次
动作6
臀部靠墙仰卧，双腿弯曲、脚踩墙面
仰卧，双腿并拢伸直，双手举过头顶、手掌撑住墙面
收紧核心，核心发力、卷动双腿去碰触墙面
双吸气回到仰卧，动态重复8-10次
动作6
臀部靠墙仰卧，双腿弯曲、脚踩墙面