20个经典瑜伽体式功效大合集，总有几个适合你
2023-04-20 19:07 来源： 小肆说健康
增强和伸展腿部肌肉，改善双腿线条
美化侧腰线条，改善腰背疼痛
淡化颈纹、预防乳腺问题
6、加强侧伸展
功效：
缓解背部肌肉紧张
灵活髋关节
梅花双腿线条
7、战士一式
功效：
强化双腿力量、减少腿部脂肪
强健脚踝
改善盆底肌力量
8、战士二式
功效：