痛风和季节有关吗？有！气温是导致痛风发作的外环境因素之一，一年有四季，四季气温不同，也就导致了痛风有明显的季节性。

从笔者所在的成都西部痛风风湿医院临床数据来看，痛风急性发作多在春夏交替和秋冬交替之时，一般每年的4~9月期间会出现急性痛风性关节炎发作高峰。

痛风发作的季节性，与季节的气温、气压、湿度的改变有关，也与季节的饮食、生活习惯等有关，其中气温是主要因素。尤其是环境温度越低，人体四肢末端的体温也相对更低，也更容易出现痛风发作。所以每当春节前后天气寒冷之时也是痛风发作的高峰期，因为寒冷本身就是诱发痛风发作并让病情加重的主要因素。

虽然痛风在4~9月是发病高峰期，但实际上一年四季都有可能出现痛风，尤其是无症状高尿酸血症患者和已经发作痛风性关节炎的患者，需要注意到春夏秋冬每个季节都有痛风好发的关键原因。今天唐医生就来带大家看看，痛风患者的四季需要做的十六件事，做好这些保健避免急性痛风发作。

痛风患者春季宜“春捂”

春暖花开，万物更始，不仅植物遍绿、鲜花烂漫、动物不再蛰伏，连病菌、细菌等微生物也变得生机勃勃，春季是传染病流行的季节。尤其乍暖还寒时，人体稍不留神就失去防御能力，导致各种疾病感染。对于痛风患者而言，春季养生保平安的关键就在于“春捂”。

春暖花开时，痛风患者要注意自身免疫力

（1）捂住时间，科学作息：一年之计在于春，作为四季之首的春季，对痛风患者接下来的日子很重要很重要。春季做好饮食、起居等保健基础，一年才会有良好的开端。对于痛风患者来说，春季要消除熬夜追剧、玩游戏、吃宵夜、加班等不良生活和工作习惯，每日按时作息，保持规律生活。对于长期坐办公室的“白领”来说，也要学会安排自己的时间合理运动和做体力活动。总而言之，痛风患者要保证好自己的睡眠时间，让作息变得规律。（2）捂住身体，注意保暖：春雨贵如油，春季风多雨少，气候变化反复无常，像唐医生在成都，经常是感受到早晚温差很大；不仅如此，春季寒冷和潮湿都存在，如果衣服、裤子、鞋子、袜子的保暖作用比较差，就很容易导致关节受寒，容易出现痛风性关节炎的急性发作。所以古人说“春捂”，意思就是要在春季做好保暖工作，也要让衣物和鞋袜保持好干燥，这样可以防止尿酸盐结晶在局部关节加快沉积、程度加重，从而诱发痛风的发作。（3）捂住饮食，保证营养：痛风患者在春季的饮食要做到“四多四少”，保持营养均衡。多吃主食，但不能过量，以每日热量所需为基础摄入碳水化合物，从而增强免疫力和防御力；少吃副食，尤其是甜食和没有营养的食物；多吃五颜六色的食物，让食物丰富多彩；少吃颜色和口感单调的食物，尤其注意不要挑食；多吃含有丰富维生素、膳食纤维的蔬菜和水果，有助于辅助排出尿酸，帮助肝脏代谢；少吃腊肉腊鱼等腌制食物，避免钠盐摄入过多，导致血尿酸增高；春季多风且干燥，要多喝水补充身体水分流失，促进尿酸排泄；少吃油保证肠道清洁，避免肠道排泄尿酸异常。（4）捂住免疫，预防感染：春季病毒、细菌容易在体内繁殖，痛风患者自身代谢能力下降免疫力也不如常人，所以在春季要通过各种方式提高免疫力，避免出现上呼吸道感染合并支气管炎、肺炎等，避免泌尿系统感染出现肾盂肾炎和膀胱炎，避免痛风石引起的皮肤化脓性炎症。在春季痛风患者尤其是痛风石、痛风肾患者容易并发感染，而感染容易引起严重后果，因此需要积极预防和治疗痛风，纠正尿酸代谢紊乱，增强身体的免疫力。

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