山楂内的营养成分含量比较多，例如蛋白质、各种维生素、矿物质等，平时养成喝山楂泡水的习惯，可以一定程度为身体供应营养。从而改善自身的免疫功能，提高抵抗外部病菌的能力。

山楂干通过浸泡之后所散发的钾元素也较为丰富，摄入人体之后有助稳定钠液平衡状态，预防水潴留现象发生，达到血压水平稳定的辅助效果。

3.预防心脑血管病

三高疾病人群越来越多，而且越来越趋于年轻化，严重的还可能诱发各种心脑血管疾病，严重损伤我们的身体健康。

山楂中含丰富的营养物质，有活血化瘀的功效，在一定程度上降低低密度脂蛋白，甘油三酯和胆固醇含量。因此经常用山楂干泡水喝，有预防心脑血管疾病的功效。

4.滋补气血

对于女性来说，喝山楂干泡水能够为身体补充气血，山楂中的铁元素虽然不高，但是其中有丰富的维生素以及有机酸能够提高铁质的利用率。

女性经常喝山楂干泡水，其中也可以加入杏干和葡萄干，都能够调节身体健康，让自己的整体肤色变得更加漂亮。

5.缓解哮喘