子宫内膜炎是一种很常见的妇科疾病，因为常见，所以人们对此也是见怪不怪。作为一种良性妇科疾病，它给女性带来的危害却是极大的，特别是针对育龄期女性来说，如果不对此病加以防范，就很有可能导致女性不孕。

临床上，被确诊为子宫内膜炎的女性，不孕的几率非常高，而且有些患者还会表现出典型的下腹不适、白带异常，这给患者的生活质量也带来了严重影响。所以，对于子宫内膜炎，不仅要重视治疗，更要注意预防。学会从这3个方面去预防、护理，或许可以更好呵护你的子宫内膜健康。

1.保持私处的清洁卫生

一些经常患妇科炎症的女性，除了需要寻找外因之外，有时候还需要找找内因。由于女性的私处解剖结构比较特殊，阴道、尿道、肛门的位置毗邻，所以弄不好就会造成交叉感染，尤其是阴道环境，若是有病菌感染，那么阴道内的菌群稳态也会受到不同程度的影响。因此，女性们需要注意做好个人卫生，尤其是私处的清洁，每天需要及时更换内裤、清洗会阴部。

与此同时，还需要注意个人性卫生，夫妻生活前后的卫生工作一定要做好，不仅自己要做好，性伴侣也必须做好，因为很多女性感染私处的病菌，并诱发阴道、上生殖道炎症，均与不洁性生活有关。因此，保持私处清洁卫生，是预防子宫内膜炎的关键一步。

2.减少子宫内膜的损伤

因为很多女性确保自我保护意识，特别是年轻时，缺乏一些医学常识，以至于在意外受孕后，选择流产、清宫，这些方法看似很普通，实则对子宫内膜的损害非常大，一方面会导致后期怀孕的几率下降，另一方面还会导致子宫内膜病变，意外感染的风险也会随之增加。所以，要想减少对子宫内膜的损伤，还需要女性们平时注意加强自我防范，注重对内膜的防护，尽可能减少对内膜的损伤。

另外，很多女性在婚后或者产后，会选择宫内放置节育环，对于这种避孕措施，也需要做好定期体检，以免出现节育环异位等情况，对子宫内膜造成进一步的损伤，从而诱发子宫内膜炎。

3.加强自我身体锻炼

锻炼身体对于预防子宫内膜炎有帮助吗？答案是肯定的，因为在运动的过程中，一方面可以促使身体的新陈代谢，将一些对身体有害的代谢废物，能够及时排泄出去；另一方面，在坚持运动的过程中，可以提升自己身体的免疫能力，从而减少和抵御外界病菌入侵的几率。总而言之，坚持自我身体锻炼，对于预防子宫内膜炎，是有积极作用的。

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