随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。然而，仍有一些常见的饮食坏习惯可能会对我们的健康造成不良影响。本文将介绍五种常见的饮食坏习惯，希望大家能够引起重视，改正不良饮食习惯，提高饮食健康水平。

不吃早餐

很多人因为忙碌的生活和工作压力等原因，不吃早餐或者只吃一些简单的食物，导致能量不足、精神不振等问题。长期下去，还会引起肥胖、高血压等疾病。解决方法：养成吃早餐的习惯，可以选择一些易于消化、营养丰富的食物，如牛奶、燕麦、全麦面包、鸡蛋、水果等。早餐也可以预先准备好，避免时间紧张而没有时间吃早餐的借口。如果确实没时间吃早餐，可以考虑早起一些或者在上班路上吃一些健康的零食。

一定要吃早餐

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