法国在人们心目中是一个比较精致的国家，不仅法国建筑物精致，而法国的女性更为精致。

虽然欧美有很多较为肥胖的女性，但唯独法国女性身材普遍苗条。走在法国街头随处可见都是身材绝佳的美女，小蛮腰、大长腿一应俱全，凹凸有致的身材和精致立体的五官非常吸人眼球。

很多人都非常疑惑，为什么法国的女人不会胖呢？难道是民族化的遗传基因？根据专家调查就可以发现，法国女人之所以不会胖，并不是遗传基因所导致的，而是和诸多饮食搭配或生活习惯有关。

法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得借鉴学习

第1个：吃得很少

这是因为：法国女人比较注重控制食量，她们所有的食物都是小份的，她们吃得不太多，还有一个原因，食物非常富于营养，应细嚼慢咽，使营养更易被吸收。

无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。每餐中都摄入一些无害身体的脂肪。

在食物中加入调味品——橄榄油，大蒜，以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的同时你会感觉吃的不多但心满意足。

第2个：遵循50%原则

法国人在吃饭的时候非常遵循50%的原则，无论食物多美味，大多数人只是享受最初的忌口。

当自己的肠胃得到满足后便会不再食用，所以我们在吃法餐的时候，经常会看到每道菜当中只有一点点与中国有着极大的差异。

中国菜更注重量，每次都会让人吃到饱，但是法国菜与日本菜存在一定的相似性，那么更多注重食物的精致感。

第3个：法国女人对食物十分挑剔

其实法国女人对于食物是非常挑剔的，而且他们一直认为只有自己做的美食才更放心，因为对于外面的食物食物把完全掌握其新鲜度和安全问题的。

法国女人对于饮食方面，他们更喜欢新鲜的食材和当季的蔬果，不喜欢加工类的食品和快餐食品，而且法师的烹饪当中多是烘焙而非油炸。

法国女人他们一般也不会吃剩菜剩饭，也绝对不会一顿饭凑合一下就过去了，即便是再不想做饭，他们也不喜欢去超市里选择罐装的食材。

第4个：随身携带水或苏打水

法国女人大多都有这样一个习惯，她们出门的时候会随身携带苏打水，而且每天都会保证喝1.5升左右的水。

多喝水可以促进体内血液循环，提高代谢速度，帮助体内的垃圾与毒素快速排出体外，这样更有利于保持身材。

建议大家：平时一定要养成爱喝水的习惯，千万不要等到口渴时才想到喝水，这样才可以使体内的各项机能正常运转，也更容易养成易瘦体质。

每次吃饭之前也可以适当喝一些水，这样不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，还能促进肠胃蠕动，使食物更快地被消化吸收。

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