像胆固醇这种物质也是广泛存在于动物体内的一些神经组织，香胆固醇也是参与细胞膜，并且合成胆碱以及维生素d的重要原料，胆固醇对于人体而言也是非常重要的。

正常情况下，将体内胆固醇控制在合理的范围内也是非常重要，但是如果说胆固醇出现升高的情况，那么很容易就会加重血管负担，从而导致血管堵塞的几率增加，危害个人健康，在生活中也是要注重控制好胆固醇的水平。

好胆固醇与坏胆固醇：

好胆固醇和坏胆固醇都是指胆固醇的一种类型，但它们对人体的影响不同。

好胆固醇，也称为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），具有清除血管中的堆积物的作用，促进胆固醇从心脏和动脉中移除，可降低心脏病和中风的风险。

相对的，坏胆固醇，也称为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），会在血管壁上形成斑块，堵塞血管，加重心脏病和中风等疾病的风险。

因此，我们应该尽量减少摄入食物中的坏胆固醇，比如脂肪含量高的食物等，同时增加摄入好胆固醇的食物，如橄榄油、鱼类、豆类、燕麦、坚果、蔬菜等，以维持血液中胆固醇的平衡，并保持心血管健康。

胆固醇的正常指标是多少？

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