#健康科普行#

导语：人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，经过了一天的工作劳累后，晚上睡个好觉，能让身体得到充分休息，也能让五脏六腑得到缓解，有助于呵护器官健康，只有睡眠充足，第2天才会精神充沛，随着电子设备越来越发达，很多人逐渐养成了熬夜的坏习惯，那么晚上几点睡才算是熬夜呢？不妨一起来了解一下。

01几点睡算熬夜？医生：不是11点，也不是12点，多数人想错了

从中医的角度来说，晚上10点是身体器官进行自我调节的时间，在这个时间段血流速度会不断加快，如果晚上10点还未进入睡眠状态，就已经算是轻度熬夜了。

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