还在为减肥瘦身而苦恼吗？总有人当时减肥成功了，却在后来的时候没有把控好，变得越来越胖。肥胖者想要变瘦一直有三个疑惑：第一，怎么快速变瘦？第二，怎么样保持身材才不会反弹？第三，怎么样做才不损害身体健康？

作为一位资深的减肥成功人士，针对减肥者的这三个问题，小编告诉你怎么利用佛性减肥方法，在5天之内瘦掉10斤，而且不会反弹！

1、什么是佛性减肥法：不要去相信‘天天大吃大喝，缘分到了就会瘦的’这种伪佛性减肥法，这并不是真的佛性减肥，我们这里所讲的佛性减肥法，是按照佛家饮食与作息来调整身体，只有这样才能在5天之内快速瘦下来，伪佛性减肥法，只会让你越吃越胖，胖到你怀疑人生。

2、如何利用佛性减肥法瘦身：想要利用佛性减肥法快速变瘦，首先有两点，饮食和作息，针对这两点，我们编写了以下食谱，照着去做，保证你会瘦、会美、不反弹！

饮食减肥食谱：

第一天：早餐：全麦面包+一颗鸡蛋+一杯豆浆；午餐：半碗米饭+清炒西兰花；晚餐：半碗面条+水煮蔬菜。

第二天：早餐：素包子+一颗鸡蛋+一杯牛奶；午餐：半碗米饭+蒜蓉油麦菜；晚餐：半碗面条+水果。

第三天：早餐：玉米+一颗鸡蛋+红豆粥：；午餐：半碗米饭+西红柿鸡蛋；晚餐：蔬菜沙拉+一颗苹果。

第四天：早餐：紫薯+一颗鸡蛋+一杯牛奶；午餐：半碗米饭+素炒土豆丝；晚餐：蔬菜沙拉+一根黄瓜。

第五天：早餐：全麦面包+一颗鸡蛋+小米粥；午餐：半碗米饭+醋溜白菜；晚餐：水果沙拉+西红柿。

作息方面：晚上十点前睡觉，早晨7点前起床，睡前不要玩手机。

3、注意事项：按照以上方法，5日内可掉十斤，但需要注意的是，按照以上的减肥三餐，只需吃到7分饱，不宜过量。注意调整作息，记住这句话，久看手机必得病，养成良好的饮食习惯和作息是减肥成功的重要前提。

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