孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，学会这些茶饮和靓汤做法，轻松给孩子一个健康的身体和愉快的饮食体验，而且也适合家里老人与孩子一起食用。

茶饮：

1、 夏天食欲不振，可以在中药店买一些乌梅、陈皮煮水，适量放少许砂糖，当茶喝，可开胃健脾，是最好的天然饮料。

2、 玫瑰花或菊花泡茶，加两片柠檬，适合给脾气急躁、胃口不好、大便干结的孩子喝。

煲汤：

淮山鹌鹑汤

功效：本品具有健脾养胃的功效，适用于体倦乏力，小儿厌食等症。

食材：鹌鹑1只，淮山20克，党参20克，盐适量。

芡实鲫鱼汤

功效：可补气、健脾、固肾。适用于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿日常食用。

食材：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

浮小麦猪心汤

功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智，适合夏天喝。

食材：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

参术大枣汤

功效：可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

食材：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

黄芪猪肚汤

功效：猪肚能消积除滞、健脾益胃，黄芪性味平和，具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

食材：黄芪50克、猪肚500克、红枣3个、生姜4片。

萝卜猪骨汤

功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。

食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量

羊奶性温，也适合老人和孩子健脾益气。

儿童进补注意事项

当宝宝有感冒症状时，避免给宝宝用补气中药材，比如黄芪、阿胶、熟地、枸杞、当归等，不利于疏泄风寒。此外，小孩多为“纯阳之体”，人参、鹿茸、蜂王浆等不宜食用，以免长期服用会导致性早熟，不利于孩子长高。合理的蛋白质、乳制品、谷类、蔬菜是最适合孩子健康成长的“营养品”。

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