在平时也可以常吃一些有助于养肝的食物，像白萝卜、木耳等食材，都有利于养肝护肝，让你的肝脏更上一层楼。

早睡早起：相信大家都知道，熬夜伤肝，如果长期熬夜，就会影响肝脏正常的排毒功能，从而造成毒素的堆积，加重肝脏的负担，不利于肝脏的健康。

所以在平时，一定要注重及时改掉熬夜的坏习惯，保持早睡早起，优质的睡眠，这样才有利于促进毒素排出，减轻肝脏的负担，帮助养肝排毒，让你的肝一天比一天好，肝脏也会感激你。

坚持运动：其实，对于一些肝不舒服的人群来说，在平时也注重坚持适当运动，在运动的同时，能够提高自身的代谢速率，加速毒素排除，减轻肝脏的负担。

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