肾是人体的主要排泄器官，尿液需要通过肾排泄出去，体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。

只有肾功能正常，才能保证良好的排泄功能，维持体内的平衡，所以多吃固肾的食物，调理好肾脏功能，对于降尿酸也是非常有益的。

固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。

4. 碱性食物

尿酸属于酸性的，多吃碱性的食物，酸碱反应，能降低体内尿酸的含量，而且酸碱反应后会生成水，促进尿液排出，也能降低尿酸的含量。

碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

5. 利尿食物

人体内多余的尿酸需要从尿液中排出，减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。

所以多吃利尿食物，促进体内尿酸的排出，对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。

利尿食物：冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。

这些食物对于防治尿酸高都是有很大好处的，平时可以多选择这些食物来食用。

当尿酸高轻度升高，没有其它不适时，可以自己饮食调理下，一般1~3个月后到医院复查一下尿酸水平，将尿酸水平控制到正常，可以减少很多疾病的发生。

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