1. 高钾食物

钾元素不但可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。

当体内尿酸含量多的时候，钾元素会自动调节，中和尿酸，促进尿酸的排出。

所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。

高钾食物：香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。

2. 行气活血、舒筋活络的食物

从中医上来说，不通则痛，通则不痛。尿酸高的时候沉积在关节上会造成血液流通不畅，即中医上的不通。

所以可以多吃一些行气活血、舒筋活络的食物，使血液通畅。

日常可以用桑寄生煮水喝，可以通经络，益血、还可以补肝肾，预防肾脏的病变。

行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、洋葱、生姜、大蒜等。

3. 固肾的食物

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