绿豆是我们生活中常见的一种食材，我们经常会在煮粥的时候用到它，其实绿豆还有降血脂、降胆固醇、清热解毒的功效。炎炎夏日来一碗冰镇绿豆汤，不仅能够解暑止渴，而且还能清热解毒。而对于腰间盘突出者来讲，用对绿豆也是可以帮助缓解腰间盘突出的。那么如何食用绿豆效果更好？若是想要正确的解决腰间盘突出问题，还是要找专业的解决方法。可以到京东了解一下京骨康，适用于腰间盘突出问题。

南瓜绿豆粥

准备500克南瓜、100克绿豆，将准备好的南瓜去皮，切成小块备用。再将准备好的绿豆洗净，并加入少量的盐拌匀，腌制5分钟后，再洗一次。将绿豆煮到水开，放入南瓜块。然后改用文火煮到绿豆开花。加入少量的盐调味后即可食用。此方法对于腰间盘突出的缓解，有一定的辅助作用。

芋头绿豆粥

准备60克芋头、50克绿豆、50克大米、120克粳米，将准备好的芋头洗干净之后，拿小刀把上面的皮削掉，切成小块儿，在锅里面添水，把绿豆大米粳米一起下锅，煮开之后把芋头放进去，转成文火煮30分钟就可以出锅吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，对身体也是很好的。此方法对于腰间盘突出者来说，有一定缓解作用，同时还能增加营养。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。