1.石榴

平时一定要注意补充水分。除了注意补充水分之外，还可以多吃一些含水量高的食物，比如石榴。石榴虽然难剥，但是其所含有的营养价值非常高。比如把石榴捣成汁或煎汤饮用，能够起到清热解毒、润肺止咳的作用。

同时在食用石榴的时候也要注意食品新鲜问题，比如石榴被榨成汁之后不可以长时间存放，因为石榴中所含有的抗氧化物质在与空气进行接触后很容易被氧化，从而使其所存在的价值被降低。

2.梨

很多人应该都知道，吃梨可以清热解毒，如果平常咳嗽有痰也可以吃梨缓解症状。同时梨可以润肺生津，能在一定程度上对肺热咳嗽、支气管炎等症状起到缓解治疗效果。

但是因为梨并不缓解治疗因为风寒而引起的咳嗽，甚至还可能会加重病情，因为其本身属于偏凉性的水果。不过经过炖煮过后可以减少梨的凉性，依旧可以拿来当作止咳妙方。

3.杏仁

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