经常吸烟的人，注意一下2点，或能帮助缓解吸烟的不适

多吃润肺食物

经常吸烟对肺部的伤害非常大，所以在平时多吃一些润肺的食物，也可以帮助缓解肺部的状态！

比如梨，银耳，莲子等，这些食物都含有丰富的营养物质，尤其是对肺部的呵护有很大的好处，所以吸烟的人在平时如果能够多吃一些，可以有效的帮助降低吸烟对肺部的伤害！

经常运动

本身在运动的过程中可以帮助增强体质，提高身体的免疫力，除此之外它还能够锻炼到肺部活量，有助于提高肺部机能，比较推荐的运动，有爬楼梯扩胸，游泳等，这些运动方式更有助于促进肺部血管的循环，从而帮助新旧气体的交换！

结语：不管是哪些政策，其实都是为了能够帮助大家避免香烟的危害，为了自己和家人的健康，希望老烟民们，也可以尽早的戒掉香烟！

来源：左撇子说医

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。