7月28日，马田街道综合（职业）康复服务中心及老年人日间照料中心（简称“职康中心”）联合将围社区健康服务中心，举办了一场主题为“健康伴我行”的长者夏季养生讲座。该活动吸引了20多名辖区老年人报名参加。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。为提高辖区老年人夏季防病、养生的意识，养成卫生、健康的生活习惯，马田街道职康中心特意邀请了将围社康中心的周医生，聚焦夏季容易出现的健康问题，为老年人讲解夏季养生小知识。据了解，当天的讲座中，周医生先讲述了夏季养生的重要性，引起老年人对养生保健的重视。然后分享了健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治等数项夏季养生法则，并从饮食起居、情趣爱好、运动、饮食、药物、穴位等方面，向老年人讲解了夏季保健养生之道。

因夏季多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供温床。对此，周医生重点分享了预防热感冒、热中风、“冷”过敏、皮肤病、病毒性肝炎等症状的防病保健小妙招。该讲座最后还设计了互动环节，周医生邀请长者上台演示查找“足三里”穴位，并解答他们提出的各种养生问题，为长者带来了满满的夏季养生“干货”。

汤姨开心地说：“退休后，养生便成为我们夫妻俩生活的重点，很感谢马田街道职康中心请周医生来给我们讲这么多健康知识，我都用小本子记下来啦！回去之后一定按老师讲的知识好好进行养生保健……

编辑 麦苗茵

（作者：深圳特区报记者 周宏博 通讯员 余巍巍 邓晓芬 麦凤儿)

来源：深圳特区报

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