现代人的生活和工作压力越来越大，经常熬夜，生活作息不规律，营养跟不上，身体也是越来越差。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。像我姐姐就贫血，平时看着脸色蜡黄，浑身没劲。可见补铁对于女人来说非常的重要，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。今天就分享大家一种水果，它是“水果中的补铁王”，它就是樱桃了。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。所以樱桃具有缓解贫血的功效，贫血的人一定要多吃，肤色会越来越红润，素颜也好看。除了含有丰富的铁质，樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素，营养非常的丰富，所以千万别错过了。今天分享大家一个樱桃糖水的做法，做法非常的简单，酸酸甜甜的，非常的好喝又滋补，尤其贫血的朋友们千万别错过哦。它是“水果中的补铁王”，贫血要多吃，脸色红润白嫩，素颜也好看。

【樱桃糖水】

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