文 / 山竹 图 / 张进

我曾带领过一些心理团体，在带领的过程中，有一些疑惑：虽然团体给予了大量支持，回到现实后，来访者会不会更加无力，落差更大？团体毕竟只是虚拟的社交，如何把团体中的收获落实到现实生活中给？在团体中揭开的伤疤太多，这样是否真的合适？

面对这些迷茫和不确定性，我曾加入读书小组学习、与心理师们交流，接受同辈陪伴和督导，虽然我的疑惑虽然不能立刻解决，却也给了我不少支持，让我有了一些体悟，在此分享给朋友们。

一

一位浙江大学心理学教授为我进行督导时，和我说了两个词——“现实感”、“现实检验能力”。理解了这个关键词，就像掘出一口泉眼，汩汩不停地涌出领悟，修通，又好像构建了一个新的维度。“与其为数顷无源之塘水，不若为数尺有源之井水，生意不穷。”

现实感，是判断一个人心理基础和人格水平的最基础的概念。 它让我们对我是一个什么样的人；我与他人、整个社会有怎样的关系和界线……这些问题，有一个基本的认识和判断， 并接纳这一切。

当然，现实感这个概念远比这些更加复杂，很难用三言两语解释清楚，不过我们随时可以体会到到它的意义。

成年人如果现实感比较差，是会影响很多的关系，最终影响自己的生活和情感世界，或者也可以这样说，这虽然是个成年人，但是他没有完成“成年”“成熟”的过程。

比如说，他完全可以处理好上级布置给自己的工作，可以很好的处理工作中和同事的关系，甚至可以做到很高的职位 ，但却不能把家里的个人生活和亲密关系搞好，走不进一段亲密关系，或者走进去了又很怀疑、冲突、无法理顺。这源于自己童年成长时期的一些“未完结事件”。

人在成长的过程中，会遇到大大小小，或者让自快乐，或者让自己不快乐，各种各样的事情。这些事情，留存在我们的记忆中，影响我们以后对新的事件的反应模式，形成我们的人格。

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