北方的天气到了秋冬季节就会干燥多风，尤其在屋里有了暖气之后，更是干燥，脸上都紧绷绷的，很不舒服。这样的季节除了用加湿器还要调节饮食，多吃滋润的食材。

说起滋润的食材，除了银耳那桃胶也是很棒的食材，桃胶还有一个很美丽的名字叫做桃花泪，桃胶是由桃树自然分泌或在外力作用下产生伤口，粘稠的液体通过太阳晒和蒸发，产生的固体形态，晶莹剔透如泪花。桃胶被称为“平民燕窝”，价格非常便宜，也很受欢迎。经常吃一些能够让肠胃蠕动的速度变得更快，让肠胃里面的有害物质排出，可以润肠通便对身体很有益处。我这样和它炖一锅，简单易做，滋润又美容，香甜好喝全家都喜欢。

所用材料：桃胶20克，木瓜半个，黄冰糖适量。

做法步骤：

桃胶放到碗里，加入适量的水，大约要浸泡一夜的时间，才能充分的泡开。

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