盐吃太少

居然有这么多危害？

诱发低钠血症

长期低盐饮食，非常容易诱发低钠血症。

如果是轻度的低钠血症，大多数人可能感觉不到什么不适，因而很容易被忽视；而比较重的低钠血症，或者是突然出现的低钠血症，会出现类似意识模糊、乏力、疲倦、恶心、呕吐、烦躁不安、头痛、肌肉无力、抽搐、癫痫发作，甚至是昏迷等症状。

而且血清钠浓度越低，低钠血症发生的越突然，就很有可能迅速恶化，导致脑水肿，脑疝等情况发生。

使人快速衰老

大家一定都知道《白毛女》的故事，故事中的白毛女就是因为不吃盐导致头发变白。

其实盐的咸味可以引导营养进入肾脏，因为肾喜咸。肾脏健康会影响到骨骼、头发和牙齿等身体的所有部位的发育和生长，肾功能不好就会头发色素低没有光泽，就会皮肤不光润，让人的衰老速度变快。

引发肌肉无力、神经衰弱

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