水是生命之源，一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右。人在自己一生的生命活动过程中，随着年龄的增长，体内的含水分量也逐渐的减少。在婴儿时期，体内含水量可达72%，到了成年时期，水的含水量降到65%左右，可见喝水对于我们多么重要，我们今天说的是女人每天早晨起来喝一杯水有什么好处？我们看一下吧。

1、除色斑

生活中很多人可能有色斑的问题，尤其是很多女人，神秘毒素不能及时排出去的话，就会在自己脸上表现出来，容易长斑长痘，早晨起来喝一杯白开水，可以有效的排除体内的毒素，注意的是千万不要加任何的，糖和其他的物质，温白开水就可以了，从这个角度来说的话，问问白开水可以有效的美容养颜，对皮肤是特别好的，千万不要懒了，记得早晨起来喝一杯哦！

2、治感冒

可能很多人都觉得这个很新鲜吧，喝水还能治感冒，你生病的时候经常会听到医生说，一定要多喝水，这是因为在感冒发烧的时候，申请一个水分就会大量的蒸发掉，身体因为缺水就会感到非常的难受，这个时候可以来一杯温白开水，积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家认为，干燥是感冒病菌最喜欢的生存环境，感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。

3、治便秘

我们很多人都听说过喝水可以治疗便秘，尤其是早晨起来喝的第一杯水，这是因为睡了一夜，身体就会有宿便，如果水分缺乏的话，就无法排出，很多经常便秘的人，是因为平常不喝水导致的，所以说喝水可以有效的刺激肠胃的蠕动，早上起来排宿便是非常重要的一件事，可以减少体内毒素残留。

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