人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，有一个良好的睡眠对身体以及精神有着重要作用。但当下年轻人的昼夜颠式，晚睡晚起式睡眠方式正在摧毁你的身。

只有保证晚上充足的睡眠，白天才有精力投入到工作和学习生活中去，但是什么时候睡睡多久同样也是一门大学问，如果睡不好可能会让睡觉，适得其反对身体产生有害影响。

老人们就说“人睡三觉，命里纸薄”，它指的就是一种错误的睡眠方式，而这也是老祖宗在生活经历过程中总结出来的经验，以供后人借鉴。

俗语：“人睡三觉，命比纸薄”，是什么意思？并非迷信，建议了解

生气觉

生活中的琐碎小事，难免会与家人产生矛盾，而大吵大闹生气，一般来说女性的气性更大一点，如果这时不把体内的怨气发泄出来的话，反而是躺在床上闷头生气，很容易气出病。

带着怒气睡觉会影响人体内的气血运行引发气血失调，睡眠质量受到影响，同时怒气伤肝，当带着生气睡觉的时候，也会让肝脏受损。

闷头觉

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