黄精是补益剂，是常用中药，有补气养阴的作用，药性味甘、平，归肺经，入脾经，也归肾经。主要的功效是以滋养胃阴、肾阴和脾胃之阴为主，所以主要是滋阴的中药，作用对于肺阴不足引起的咳嗽、少痰，或者痰黄、质地黏稠等都可以使用黄精。

黄精的好处和功效

还有对于脾胃阴虚导致口渴、咽干、大便干，也经常会在处方里面用到。大致的作用如下：

1、补气养阴

黄精治疗一些气阴两虚导致的心血管的疾病，比如说经常的出现心慌，另外行气的憋闷，而且会出现胸痛这种情况，黄精有很好的补气养阴的效果。

2、缓解便秘

黄精对便秘有很好的治疗作用，黄精它可以缓解我们的便秘的症状，特别适合一些老年人，尤其是排便无力的时候，服用黄精可以起到补气，增加排便动力的作用。

3、滋阴润肺

黄精属于中医科最常用的一种中草药物，这种药物使用以后能够起到滋阴润肺作用，可以缓解患者出现嗓子不舒服、干咳症状等。

滋阴润肺、延缓衰老

4、补肾益精

黄精中医认为男性使用以后能够起到很好补肾益精作用，可以缓解男性出现的腰膝酸软、阳痿早泄、耳鸣等不良症状，通过使用以后能够使病情得到快速好转。

5、延缓衰老

黄精还可以降低血糖，减少疲劳感，延缓衰老，增加机体的免疫力，强筋健骨，对于健康，特别是亚健康状态，具有很好的补益作用。

所以黄精是一味滋阴的药物，有滋补肺、脾、肾阴的作用。使用前建议咨询医生，以保证药材能够发挥相应的疗效。那么黄精可以跟什么食物搭配在一起？其实黄精可以跟鸡肉还有枸杞搭配，大致如下：

1、黄精和鸡肉搭配

当人体存在气血不足情况或者头发看起来干枯等等问题时候，整个人可能会给人一种萎靡不振的感觉，这样的情况下可以尝试选择适量的黄精跟鸡肉搭配在一起炖汤服用，只要坚持服用一段时间就会发现自己的气血不足问题、白发问题或者头发干枯问题都能够有所改善。

黄精鸡汤

2、黄精和枸杞搭配

黄精和枸杞都是日常生活当中比较常见的滋补产品，在使用的时候将这二者搭配在一起来食物，可以达到不错的养精气效果，所以被精气不足问题困扰的朋友可以尝试用黄精跟枸杞搭配在一起服用。

黄精的好处虽然多，但是黄精不适合过敏者、阳虚体质者、脾胃虚弱者等。比如过敏者，如果对黄精过敏，食用黄精后可能出现皮疹、呕吐、恶心或腹胀以及腹泻等症状。以及阳虚体质者，黄精具有益气养阴的功能，适用于阴虚体质者。如果是阳虚体质的人食用，就不会起到保健作用，而且会对身体健康产生影响。还有就是脾胃虚弱严重患者，黄精是一种既能补气又能补阴的中草药。脾胃虚弱严重患者使用，不能补充气阴两虚，易加重脾胃虚寒。因此，如果胃肠功能较差，通常不建议食用黄精。同时患有中寒泄泻、痰湿痞满的人群不能服用，以免加重不适症状。服用时应该听从医生的建议。如果服用后感到不适，建议及时去医院，避免不良后果。

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