现在大多数人对自身形象非常看重，不管是男性还是女性，在外表与体型方面，都会通过各种方式有效管理。特别是需要出入公众场合的明星，在身材管理方面更加严苛。

对于男性而言也要好好的管理自己的身材，避免成为令人嫌弃的“中年油腻大叔”，其实很多男性的体重都在标准范围内，只要适当的运动健身就能达到增肌的效果，让你在同龄人中脱颖而出，吸引更多异性的关注。

01男性152-188cm标准体重对照表公布，自查一下，看看你是否已超标

正常情况下，大部分的成年男性身高在160~188之间，这个身高段的标准体重对照表找到了，可以对照一下。

男性朋友可根据上述给出的体重表进行自测对照，若在合理范围内说明身材还算不错，比较标准，没必要过度减肥，若超过标准10~15%，建议控制体重，适当改善饮食。

除了对照上面的表格之外，其实计算标准体重也是有一定的计算方法的，这样更准确一些：

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