导语：55岁的工地民工刘大爷，每晚下班后都会和工友喝点啤酒吃点小龙虾，上个月发现脚踝肿了起来，而且剧痛难忍，去医院一查原来是啤酒海鲜吃多了，尿酸过高导致了痛风。65岁的黄伯也是这样的情况啤酒和海鲜少不了，上周没管住嘴吃了很多螃蟹，脚踝肿起来了，到医院检查，也说是海鲜吃多了导致了急性痛风发作。

男性患痛风的原因

痛风是由于尿酸水平过高而导致的一种疾病，一般来说，10个痛风患者中，9个痛风患者都是男性，男性患痛风的比例很高。原因如下：

首先个人习惯，男性通常比女性更爱喝酒，酒精会抑制尿酸代谢，促进嘌呤的合成，因此爱喝酒的男性更容易患痛风。

其次是由于生理结构不同，男女之间的激素水平也有差异。雌激素能加速代谢尿酸，雄激素则会强化吸收尿酸，这也是男性痛风患者比女性痛风患者多的重要原因之一。

人体性激素的分泌量会随着年龄的增长而逐步减少，所以，一般来说年轻男性的痛风患者会比年老女性的痛风患者比重高。

预防痛风，我们可以通过日常生活的习惯来控制。

（1）坚持运动：有研究表明肥胖更容易导致痛风发作，适量的运动可以减少肥胖的风险，加速新陈代谢。因此，每天进行适量的运动对健康有益，建议大家重视起来。

（2）多喝开水：多喝开水可以稀释我们每天通过饮料或饮食摄入过多的糖分和嘌呤，加速血液循环，减少对身体的伤害。

（3）坚持补充降酸营养。对于查出尿酸高的人群来说，通过饮食调节尿酸是一个不错的方式，平时可以补充一些五丁云，能稳定尿酸值，缓解痛风，保护肾脏和关节。五丁云里面有柠檬酸钠、低聚肽粉、茯苓、玉米须等物质，这些降酸营养经过科学配伍综合作用。像玉米须消肿祛湿，茯苓解毒利尿，柠檬酸钠、柠檬酸钾能平衡酸碱度。

（4）减少酒类饮品的摄入：尽管酒中不含有嘌呤，但它能抑制尿酸的代谢和排泄。而啤酒不但会产生乳酸，还富含大量二氧化碳，会大大增加痛风发作的几率。

（5）规律作息：长期过度疲劳和熬夜导致身体代谢失常，阻碍血管的舒张和收缩，影响尿酸和其他代谢物的正常排出，长期以往也可能会引发痛风。

除了上面几点，要预防痛风，建议减少以下三类食物的摄入。

1、动物内脏。不少人爱吃动物内脏，可调查数据显示，动物内脏只比海产品的嘌呤含量略低一些，而猪肝的嘌呤含量更是高达2752毫克每千克，并不适合高尿酸人群食用。

2、海产品。研究表明，海产品中嘌呤含量很高，比如各种虾、鱼、蟹和贝类食物，每千克可含有4135毫克的嘌呤。对于高尿酸血症和痛风患者而言，这是一个非常危险的数字，必须控制好海产品的摄入量。

3、菌菇藻类。大量菌菇藻类食物的嘌呤含量都较高，像紫菜、猴头菇等，大家也应重视这一点，尽量减少食用。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。