不吃早饭容易导致中午产生剧烈的饥饿感，很容易使人不知不觉摄入过多的热量，并使肝脏的负担增加，导致脂肪在肝脏堆积，进而增加脂肪肝的发病风险。

医生提醒：不只是大米粥，这5物也要少吃

1.泡面

虽然泡面的口感独特，但泡面在制作的过程中，面饼却需要经过油炸这道工序，所以方便面，本身含有的油脂和热量非常高。

一个方便面的热量相当于成年人一天对热量的需求，经常将方便面当作早餐来吃，会增加身体肥胖率。同时，长时间吃泡面还会影响身体健康。

2.快餐

现如今西方快餐连锁店变得越来越多，最为常见的西餐汉堡包，鸡肉卷，炸鸡，薯条土豆饼等等，这些早餐吃起来非常美味，但如果在早餐吃这些油炸食品，很难保证身体的健康需求，而且还可能出现胃病。

3.面包

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