本文转自：荆门日报

太极运动伴我度余生

□张萍兰

正值芳华时，看到电影中那仙风道骨的长者缓慢舒展如行云流水般地打着太极拳时，我就喜欢上了太极运动，并为太极博大精深的丰富内涵所吸引。

太极是中国古代最具特色和代表性哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催行的反复习练，以进入妙手一运一太极、太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体的目的。只可惜由于种种原因，直到退休后才有缘开始习练太极拳，自从开始了太极运动，便觉得生活变得有滋有味、多姿多彩。每天的生活过得充实而忙碌。

曾经的我一度被风湿疾病折磨得苦不堪言，腿脚僵硬无力，上下公交车都需要扶着门框才能站稳，有段时间走路也是一跛一跛的，类风湿因子高达70.8，免疫力低下，常常感冒咳嗽一拖就是几个月，药物的副作用使各项器官都亮起了红灯。万幸的是刚退休的我在身体状况极差的时候有缘遇到了太极拳——我最喜爱的一项运动。从此，我开始了我的习拳之旅。

习拳初始的几天浑身上下酸痛无比，但为了身体，无论如何也得坚持下去，就这样日复一日地练习，渐渐的周身的酸疼感消失了，由最初的站立不稳到现在的站如松了。常言说兴趣是最好的老师，在学拳的过程中，常常是躺在床上还在想着一招一式，睡梦中也常常是在打拳，越学的深入，越能体会到太极拳的博大精深，不仅仅只是会打套路那么简单，通过身体不同阶段的不同感受，才恍然悟到前人在实践中总结出来的经验之谈是如此宝贵，指导我们在行拳的过程中一层一层去感悟，一点一点去体会，让我们在前行中有了方向。

如今，我每天站桩一个小时，习练太极拳二三个小时，丝毫不觉得倦怠，反而感觉浑身轻松通透，面色红润，许多同学、同事遇见我时都说我精气神十足，像变了一个人似的！六十多岁的我自己也感觉每天意气风发、神采奕奕，真好！

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