本文转自：拂晓报

阅历丰富抗压能力强 看淡得失积极老龄化

向老年人学乐观豁达

越来越多的研究证据表明，乐观豁达几乎是全球长寿老人的唯一共性。近日，美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发表在《发展心理学》杂志上的一项研究又进一步得出结论：老年人确实有乐观的条件——人们日常压力源的数量和对日常压力源的反应会随着年龄的增长而降低。

研究表明：人越老，压力源越少

此次研究从3000多名成年人的生活记录中收集了4万多天的日常生活综合数据。研究开始时，受访者的年龄在25~74岁之间。受访者需要定期参加电话访谈，由研究人员对其进行连续8天的每日压力水平评估，最终形成了一个跨越20年的纵向“日记”。

研究人员注意到，人们报告的日常压力数量以及他们对这些压力的情绪反应与年龄增长呈负相关关系。例如，25岁的人报告有近一半的日子里有压力，而70岁的人只有30%的日子里报告有压力。宾夕法尼亚州立大学人类发展和家庭研究领域的大卫·阿尔梅达教授表示，年轻人可能兼顾更多事情，包括工作、家庭和住房所产生的日常压力。但是，随着年龄增长，人们的社会角色和动机发生变化，老年人可以最大化地享受他们所拥有的时间、财富，压力更少。“横向对比不同年龄段人群的压力反应发现，25岁左右的人在经历压力的日子里会变得暴躁；到了50岁左右，人们受压力源暴露的影响最小；60岁末和70岁初的老年人，可能因健康问题会有更多挑战，日常压力略有增加。”

“这个研究结果跟我们平时想得不一样。”北京老年医院精神心理二科主任吕继辉说，一般人们觉得人到暮年，就倾向于悲观、消极、更脆弱。但这只是从身体情况的角度出发，而从心理反应来看，人可能年纪越大，越乐观豁达。

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