说法四：没奶，多吃点下奶的汤。

错！增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励妈妈建立哺乳信心。

大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量，抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素，引起利尿，排出过剩的水分；同时，还可能抑制下丘脑的催产素分泌，抑制乳汁排出。

研究表明，哺乳期妈妈只需维持均衡饮食，分泌的奶水即可满足纯母乳喂养宝宝的营养需求，不必刻意大量进补。

说法五：妈妈喂奶不能吃辣、不能吃冰淇淋?

错！哺乳期能吃辣椒，也能吃冰淇淋。

辣椒、葱、姜以及蒜等有刺激性味道的食物，可能会改变母乳的气味，但不会伤害宝宝。偶尔尝试气味不同的母乳，有助于孩子在添加辅食时，接受不同的食物。因此只要宝宝不是特别抗拒气味改变的母乳，无论是辣椒、葱、姜、蒜、香菜都是可以吃的。

至于生冷食物，只要适量，也是可以吃的。乳汁的温度不会因为食物的温度而改变，只要来源和加工符合卫生标准，除了含酒精、咖啡因及过敏的食物，妈妈们就可以放心地当个“吃货”啦。

说法六：妈妈发烧了就不能哺乳了。

错！发烧并不是一种疾病，只是某一疾病症状表现。我们要透过现象看本质，了解妈妈发烧背后的原因是什么?是否真的需要停止哺乳?

乳腺炎是哺乳期妈妈常见的疾病，此时妈妈们因乳汁淤积引起了发烧症状，其直接原因是乳管堵塞，这时更应该坚持母乳喂养，只有宝宝频繁有效地吸出乳汁，才能更快速地缓解乳汁淤积，从根本上缓解乳腺炎！在感冒、流感引起的发烧时，很少情况下需要停止母乳喂养，因为母乳喂养不会增加宝宝感染的几率，其产生的抗体是宝宝最好的保护。

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