1、少吃高脂肪肉类

肉也是我们补充蛋白质的来源之一，但是对于脑供血不足的人来说，在平时尽量少吃脂肪含量较高的肉，这种肉里面的胆固醇脂肪含量比较高，容易堵塞血管加重病情，建议适当吃一些瘦肉鱼肉和鸡胸肉。

2、切勿大喜大悲

经常发脾气的人不仅容易引发头晕头痛的问题，而且也容易导致脑供血不足，加重病情，这类人也在平时一定要控制好自己的情绪，切勿大喜大悲。

3、平时多喝水

多喝水能够稀释血液浓度，预防血栓会让血液黏稠度降低，帮助排出多余的废物垃圾，帮助疏通血管，在《本草纲目》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，薄荷这些食材对血脂都有很好的辅助作用，现在很多人也还在使用这个方法，对于保养效果也很不错，根据药膳的原理，功效如下：

蒲公英：促进血液的流通，增加血液的代谢能力，减少血液中的无用物质，从而起到调理血液的效果。

罗汉果：止咳、化痰、有助于清除血管脂肪和垃圾、活血、润肺。

苦丁：含有丰富的维生素以及氨基酸成分，能够有效的起到促进血液流动，帮助血液减少浓度的效果。

大家可以尝试一下这个小茶包，主要包含了蒲公英、罗汉果、苦丁等天然食材，通过科学的配比，加上精心地炮制，更能发挥出食材的药效。独立包装，方便携带，不易受潮，随时随地想喝都可以直接用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

有需求的朋友们可以点击上方↑ ↑ ↑卡片获取，健康值得你这点付出！

脑供血不足病人在饮食上一定要合理的膳食，千万不要养成偏食和挑食的不良饮食习惯，在平时的工作中也不要太过劳累，在闲暇之余可以去风景优美的旅游景点散心，保持心情愉快。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。