不知道大家有没有这样过的经历，就是晚上睡觉睡得好好的，忽然间腿就开始抽筋了。我们每天几乎有1/3的时间都在用来睡觉，缓解身体的疲劳，促进各个器官的恢复。睡眠对于我们来说还是非常重要的，虽然说现在越来越多的人，因为压力也大，晚上会出现失眠的状况，但是无论怎样睡一个好觉还是非常幸福的。

之前有一段时间我总是半夜醒过来，半夜起床真的非常痛苦，既影响了我们的睡觉质量，还会造成我们心情的烦躁。在那段时间，我不是晚上半夜要起床上厕所，就是半夜会被腿疼醒。小的时候每次半夜腿因为抽筋被疼醒的时候，跟家里的长辈说，他们也只是跟我说没有关系。说我半夜腿抽筋，那就代表着我马上就要长高了。

慢慢的后来我就开始认为，我自己每次半夜腿抽筋都是因为缺钙了，然后就会通过一系列的补钙措施来帮助自己缓解腿部抽筋的情况。但是睡觉的时候腿抽筋真的是因为缺钙又或者是要长高了吗？

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。