抗癌力一级：厌氧消化道癌症，咽癌，鼻咽癌，喉癌

抗癌力二级：乳腺癌，膀胱癌

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橘子

橘子是最受欢迎的柑橘类水果之一，可以提供抗氧化剂和其他形式的抗癌保护。橘子的特别之处在于果汁比果肉多得多，其中富含膳食纤维、黄烷酮、橙皮萜、维生素C。

抗癌力一级：肠癌

抗癌力二级：消化道癌症

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杂豆类

杂豆类包括赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等，富含纤维素、植物素、蛋白质。目前，杂豆已作为主食的一部分，与谷类主食搭配食用，可以起到很好的蛋白质互补作用。还能提供优质叶酸和维生素B，从多个方面表现抗癌作用。

抗癌力一级：结直肠癌

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大豆

豆腐、豆浆、豆奶、豆类发酵品等是我们日常生活中重要的蛋白质来源。大豆含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维、钾、镁、铜、锰、铁等。大豆还是多不饱和脂肪酸ω-6和ω-3的优质来源。