这些都是身体在发出sos的求救信号了，出来混的，熬夜对身体的损害这个迟早要还，做一件事情最好的时间就是年轻时或者现在开始，既然两条都是现在那从现在的年轻状态开始提前保养自己的身体内在，才是对自己以后最负责的态度。

1. 提前保养的精髓在于身体的调节。

像上面说到的那些问题，什么黑眼圈，掉头发，皮肤变差，月经问题等等都是由于我们的身体由于熬夜出现了各种情况，不断的积累才会出现这些外在的表现，夜晚是身体休息排除毒素的过程，没有充分的进行当然会体力不支，毒素积累，自我毒害，外表的那些问题不是什么外用品就可以完全解决的，解决也都是指标不治本的假把式，真的解决还是要从调节内在身体问题开始，内养好了，自然会容光焕发，气色恢复，这都是由于身体的底子的变化。

什么熬最晚的夜涂最贵的霜真的不太可行，估计在赚到那个钱去买霜之前就会出现身体的各种问题，提前保养身体需要的当然是一个更加健康呃生活，减少熬夜时间，健康的饮食和作息，规律的运动，摆脱不良的生活习惯，很多问题就会迎刃而解，才会有更高效的工作学习状态，有个健康的生活当然也是提前保养身体必须的加持，两者相辅相成才会有更好的身体状态表现。

3. 提前保养当然少不了补品。

虽然是年轻人不需要什么高级的补品来补充身体，吃太多当然也是浪费，身体吸收不了也只哟排出体外，对于女性朋友来说，熬夜出现的各种身体问题，最适合的补品当然是阿胶！

不仅补血补气，滋阴安神，女性熬夜当然会会出现阴虚问问题，就像快干的锅炉，烧干了当然烧坏的就是锅子自己，对于女性长期熬夜造成的气虚阴虚，阿胶里含有的蛋白质成分，经过熬制之后会自行分解，又经过人体的食用，会直接在人体内分解成为一些必要的氨基酸成分，促进身体内蛋白质的合成，血细胞的组成，促进新陈代谢，替换掉已经衰老的组织。

而且现在阿胶颗粒产品很多，颗粒的成分好冲泡还好吸收，也可以随时搭配各种好食用方法，完全可以做到随时随地的服用，简单方便，都市丽人提前保养必备。

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