夏季喝粥，记得加上这2样，清凉解暑，营养开胃，身体很受用

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明珠号

夏季喝粥，记得加上这2样，清凉解暑，营养开胃，身体很受用

2021-05-15 00:24 来源： 味谷的厨房

3、将南瓜、大米和绿豆一起放入汤锅里；

4、倒入适量的清水，水量大概是材料的5~6倍，大火煮开后转小火煮1个小时，煮的时候锅盖可以留一条缝，防止溢锅；粘稠度与时间有关，喜欢稠一点的就多煮一会，否则就少煮一会。煮粥应一气煮成，全程一定要最小火，不能中途间断或加冷水，否则粥味不浓不香，破坏口感！

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