痔疮是一种慢性疾病，它包括内痔、外痔、混合痔，在任何年龄都能发病，且没有男女性别之分。通常随着年龄的增大而慢慢加重，民间常流传有“十人九痔”这样的说法。一旦患有痔疮，没有及时得到治疗，会对患者身体造成一定的危害。因此，患者应在生活中需引起足够的重视。

一、痔疮有什么危害？

1、导致缺铁性贫血

便血与脱出是痔疮的主要症状。一般在初期，病情不是很明显，很容易被患者忽视了，随着病情的进一步发展，会出现拉大便含血丝反复出现的现象，这时会携带出部分铁元素，长久下去就会引起缺铁性贫血。

2、引肛周湿疹

由于痔疮出现了脱出的症状，而长时间的脱出，就会使得肛门周围肌肉松弛，这种黏液流出肛外从而刺激导皮肤，最终导致肛门湿疹，同时还伴随着瘙痒的症状。

二、想要缓解从这4点做起

1、饮食以清淡为主

在平时的饮食中，偏爱吃辛辣，刺激或油炸的食物，而长期摄入这些食物到体内，会造成消化道粘膜受到刺激，从而引发血管的扩张，结肠功能失去平衡絮乱，尤其极易诱发痔疮的发作。因此，在平时需多吃新鲜的蔬菜水果，特别是多补充含膳食纤维高的食物，这样不仅能促进肠道蠕动，使得排便更加通畅，还能缓解痔疮。

2、多饮温水

每天人体本身就会消耗身体内很大一部分水分，如果水分没有得到及时的补充，很容易导致便秘。每天保持至少八杯温水，每杯不低于200毫升，这样不仅能对体内水分的流水起到及时补充，还能够湿润肠道，解决大便干燥与排便困难的问题，还能缓解痔疮。

3、静坐时间不宜过长

静坐时间过长后，由于肛门周围的压力持久在一个部位，肛门周围的血液循环受到严重的阻碍，很容易诱发痔疮。因此，最好静坐40分钟左右就起身，在小范围内活动下身体，这对促进身体的血液的循环，缓解痔疮症状。

4、经常用热水坐浴

痔疮的出现跟肛门周围血液循环不畅通着直接的关系。若每日能用热水坐浴，不仅能加速肛门周围的血液循环，还能增强肛门的括约肌机能，这在缓解痔疮方面效果很好。

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