肝癌以其发病晚、治疗难、死亡率高的特性被称为“癌中之王”，不少人都因为没能及时发现肝脏的癌变而走向不好的结局。根据2020年全球肿瘤的调查报告显示，我国在2020年新发肝癌41万例，在全球范围内占比高达45%，是名副其实的肝癌大国。

为什么中国肝癌这么多？

首先是受慢性肝炎病毒的影响，我国的慢性肝病患者人数很多，尤其是乙肝，传染率高达5.1-10%。

其次，是受脂肪肝的影响，而且以饮酒、饮食不规律等因素导致的非酒精性脂肪肝占比更高。据统计，我国的脂肪肝人数高达2亿人，而且很多人都意识不到脂肪肝的危害性，导致这一群体仍在不断壮大。

最后，是不良生活习惯导致肝脏损伤，肝脏又不具备痛感神经，因此人们也不知道自己习以为常的行为会给肝脏带来巨大的伤害。

为什么肝癌往往到了晚期才被发现？

肝癌之所以很难被发现，是因为肝脏的代偿能力比较强。通常情况下，肝脏只需要1/4就可以完成人体的工作，其他都在休息。换句话来说，当肝脏病变发展到仅剩1/4的肝细胞工作时，仍能正常维持人体工作，而且也不会感觉到明显的不舒服。

正因为肝脏这一特性，才导致肝癌难以被发现。即使肝癌已经发展到中期，或者肝内已经形成肿瘤，甚至癌细胞已经在肝内扩散的时候，可能肝功能仍然查不出任何端倪。

肝癌早期不止是肝疼，如果皮肤出现3个表现，十有八九是肝癌“上门”

既然肝脏病变难以通过疼痛来发现，那么就要学会观察身体其他的反应，比如从皮肤上，往往也能找出一些蛛丝马迹。

1.皮肤瘙痒

肝脏发生病变会影响胆汁的分泌，从而导致大量的胆汁酸盐在血液中堆积。随着血液循环，胆汁酸盐可能会到达皮肤的末梢神经，从而引起一定的刺激，故而发生瘙痒。

2.蜘蛛痣

这是比较典型的肝病信号，肝脏病变之后，调节雌激素的能力就会变差，如果人体的雌激素水平升高，就容易导致毛细血管扩张、充血，从而在皮肤表面形成蜘蛛痣或者红斑。值得注意的是，孕期妇女或青春期女孩也可能出现蜘蛛痣，要注意辨别。

3.皮肤发黄

皮肤黄是黄疸的表现，如果发现自己的皮肤在短期内出现发黄的情况，一定要注意肝脏健康。因为肝脏发生病变，无法代谢胆红素的时候，就容易出现肝源性黄疸，具体表现为皮肤黄、眼白黄。

养护肝脏健康，一件事要坚持做

1.坚持每天做有氧运动

有氧运动可以加速脂肪的消耗分解，提高代谢效率。肝不好的人，坚持每天做有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以减轻肝脏负担。

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