据目前国内统计发现，基本每十个人里面就有两名高血压患者，很多高血压病情不太严重的患者，就会选择不吃药，而希望用调整生活方式的方法来降低血压。那么，下面就来介绍一下对于高血压千万不能吃的四种食物。

一、腌制食物在日常生活中家家户户都喜欢吃腌制食物，比如腊肉，咸菜，鸭蛋等，这些经过腌制的食物含盐量非常丰富，身体健康的人可以适当食用。那么对于高血压患者如果不慎食用会导致严重后果，甚至危害生命。腌制食物盐含量过多，会导致体内钠潴留而引起细胞外液增加，心排出量增加，血压上升，所以高血压患者切忌食用此物。

二、辛辣刺激性食物辛辣的食物虽然很美味，或许也有部分人因为地域的原因，喜欢吃辣的，但是辛辣食物食用过多，容易导致体内“生火”，耗伤体内津液，出现大便干，甚至便秘的情况，大便困难对于高血压患者及其不利。便秘会导致腹压升高，进而颅内压增高，易诱发脑溢血，所以高血压患者应禁食此类食物。

三、高胆固醇的食物高胆固醇食物含有较多的高营养、高热量物质，经常食用会增加体内的脂肪，血液中的油脂类物质也会增多，久而久之，人体内的胆固醇、甘油三酯、垃圾毒素就会在血管里堆积沉淀，造成学液粘稠，引发高血脂。血液循环不好便可能加重高血压的程度，变得更不好控制，因此，保持血压稳定，一定要禁食高胆固醇类的食物。

四、饮酒平时适当的饮酒有益健康，还能软化血管，但若长期大量饮酒会增加心脏代谢负担，损害心肌细胞，时间久了，便会导致心脏扩大而发展为心肌病，对人的健康是极其不利的，尤其对于高血压的病人来说。酒精可以引起交感神经兴奋，促进血液循环，扩张血管，从而引起血压增高，所以高血压患者若大量饮酒会让血压飙升，甚至出现不良后果，诱发心脑血管疾病。

高血压这4样食物最好忌口否则血压飙升，追悔莫及，再馋也要忍着。高血压初期只有坚持健康饮食并进行适当的体育锻炼，才能维持血压稳定，不服用药物。而对于中高期的患者来说，除了要忌食以上四种食物外，还要坚持服用药物，进行适当锻炼，这样才能保持血压稳定，才能有个健康的身体。

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