你还在为贫血而烦恼吗？你还在遭受贫血带来的折磨吗？现在有很多人会出现各种各样不舒服的感觉，而每每他们到医院检查的时候，都会被告知是患上了贫血这种疾病。而每每患者听到这样的结果之后，都会感到无力应对。因为他们对这种疾病根本不是很了解，下面我们就一起来聊聊关于贫血的一些小知识吧。

贫血的主要症状表现：

一、头晕、软弱无力。如果你患上贫血这种疾病的话，是很容易出现头晕的症状的。是因肌肉缺氧所致。如果血液供给不足的话，自然大脑就容易出现缺氧的情况。时间久了，自然就容易出现头晕的症状。

二、脸色苍白。这是贫血最常见的症状之一，因为我们人体如果想维持较为正常的皮肤颜色的话，就需要拥有足够的血液供给。而贫血容易导致我们体内的血液供给量减少，自然就容易影响到我们皮肤的颜色。也就是说，会让我们的脸色变得比较苍白。

贫血的原因：

一、外伤导致的贫血。如果我们身体表面有比较严重的伤口的话，就容易出现贫血的症状。这种贫血一般都来势汹汹，很容易让患者在短时间内陷入休克的状态。

二、营养不良贫血时很常见的一种贫血现象，很多女性朋友会控制自身饮食。一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之类，从而导致形成缺铁性贫血或是缺少维生素引起贫血。这类患者会有头晕耳鸣、食欲不振的现象。

三、药物导致的贫血。有些人为了治好身上的某种疾病，往往会出现超剂量服用某些药物的情况。而正好这些药物能够阻碍我们体内的血液再生，所以就容易让吃这些药物的人患上贫血这种疾病。

四、铁元素缺失导致的贫血。铁元素虽然属于微量元素，但是却是我们身体内部不可缺少的一种营养元素。如果这种元素缺少的话，就很容易影响血液的再生能力。时间久了，自然就容易出现贫血的症状了。比如：过多饮茶咖啡，不吃含铁食物等。百分之八十几的女性患者不吃荤腥，海带、紫菜、香菇、木耳等补血的食品几乎都与她们绝缘。

五、月经过多导致的贫血。很多女性都是易患贫血的体质，失血是贫血最常见的原因。尤其是在她们处于生理期的时候，贫血的症状往往会表现得特别明显。因为这个时候的她们容易出现月经流量过大的情况，自然就容易导致贫血的出现了。

预防贫血的方法：

一、定期检查身体。很多人之所以会患上严重的贫血症状，就是因为他们不注意做身体检查。结果贫血时间久了以后，病情便会一天比一天加重。所以，要想避免被这种疾病侵袭，我们就要注意定期检查身体。只有这样，我们才能在一开始出现贫血症状的时候将这种疾病给扼杀在萌芽状态。

二、注意吃些补血的食物。可能很多人觉得，要想补血的话，就只能依靠输血这一个途径。但是实际上，如果你平时注意吃一些能够补血的食物的话，也是能够避免出现比较严重的贫血症状的。 平常可多吃含有高蛋白和维生素的食物，列如：苹果，红枣、猪肝等，可以有效地补充体内能量，抵制贫血，加强身体素质。

制作方式：猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，再加入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

贫血的症状有很多种，头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、食欲减退、腹部胀气、恶心等都有可能是由于贫血引起的，所以一旦有这些现象要及时观察。很多人都习惯将小病拖延成大病以后再去治疗，但是他们却不知道，越是这样，给身体造成的伤害就会越严重。所以，别再忽视贫血这种疾病了！

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