由于蜂蜜中含有丰富的单糖，而这种单糖能够很容易的就被人体给吸收，特别适合妇女、儿童（3岁以上）和中老年人食用。大家都知道蜂蜜的作用多多。主要有通便、补气血、解毒、美白养颜等功效。并且有益寿延年的奇效。

那么我们先详细了解下蜂蜜的功效：

1、改善疲劳

在所有的天然食品中，我们的大脑神经元所需要的能量，蜂蜜中含量是最高的。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体所吸收。从而可以很好地改善血液的营养状况。

2、保肝作用

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