人生在世，“吃”是一件很重要的事，可是胃病一犯就会食不知味，着实让人困扰。

胃酸过多，一般会有反酸、烧心、胃灼热等症状。总感觉胃酸一多，吃什么食物都没有胃口，这到底该怎么办呢？

1、吃碱性食物

胃酸过多应吃以面食为主的碱性食物，馒头、包子、面条等碱性面食，因为面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。另外，豆浆、粥类等，也能稀释胃酸、保护胃粘膜。大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

2、喝茶

茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的人可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。我们可以选择丁香叶桂花茶，它对由寒邪引起的胃痛、胃酸呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。

3、日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

4、按时吃饭

想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。

5、多喝水

由胃酸过多而引起的不适还可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

北京三甲脾胃专家胡晓峰医生表示：胃酸过多的现象不容小觑，用以上方式可以缓解胃酸过多的情况。希望大家好好调整自己的饮食，同时还要养成合理的生活习惯，加强运动。切不可暴饮晎暴食，作息无规律，否则得了病，会影响自己的生活和工作的。

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