肝脏如果出了很严重的问题，再去治疗调理的话那就很难了。所以，肝病科主任建议，要从日常开始养肝，把肝病扼杀在摇篮里，常熬夜、加班、喝酒抽烟的人。

多喝一些养肝护肝的决明子菊苣茶，能够滋养我们的肝脏，预防那些我们避之而不及的肝病。

之所以能够养护肝脏，是因为它里面所含的决明子、菊苣、枸杞、蒲公英以及鲜白茅根，都是对肝脏有益的：

蒲公英：清肝毒肝火；

决明子：辅助肝排毒；

枸杞：滋养肝脏；

鲜白茅根：辅助肝分解酒精；

菊苣：疏肝理气。

日常还需坚持2个习惯，肝病才会远离你

1、合理安排饮食

长期熬夜看手机、加班的人群，最好是原料油腻辛辣的食物，能不吃就别吃，多吃一口都会对肝脏是一种负担，脂肪肝就会分分钟找上门。蔬菜和新鲜的水果，是最好要多吃一些的，这样能为肝脏补充营养，促进肝细胞的修复再生。

2、适量运动，放松心情

经常熬夜肝脏不好的人，最好坚持每天做一些适量的运动，如散步，骑行，慢跑等，这样不仅能够加速血液循环，为肝脏供血，还能放松心情，疏肝理气，对肝脏都是很有好处的，肝脏会越来越健康。

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