随着社会快速的发展，现在很多的年轻人量指着自己的身体健康就肆无忌惮的去挥霍，经常性的不吃早餐，熬夜饮食不规律的，这些情况短时间是不会引起什么不适或症状，但是长时间以来可能会危害肝脏和胃的健康，尤其是对于那些特别敏感和脆弱的肠胃来说，是非常不利的。

由于女人身体的特殊性，很容易引起肠胃虚寒，假如说在日常的生活中一旦出现了胃病，就会影响生活和工作，其实为了健康预防和日常的饮食有着很大的关系。或许有的人会问，在日常的生活中注意什么才能有助于胃的健康？让胃永远都处于一个健康的环境下，才能有效的达到养胃的效果呢，下面一起来了解一下。

胃不好的女人，尽量“少吃2面，多吃3面”，或许胃会“感谢你”

一面：少吃辛辣油腻

现在有很多的女人口味是比较重的，比较喜欢吃辛辣和油腻的食物，而且也是属于那种无辣不欢的，他们是不知道的，如果经常吃这样的食物，可能健康的身体会离你越来越远，小编在上面也提到了，胃是非常脆弱的，假如说在日常的生活中经常吃这种辛辣和油腻的面，可能会影响胃的健康，这样胃就无法得到正常的运转，从而就会引起便秘和呕吐的情况。

二面：少吃粗纤维面

如果胃不好的女人，在日常的生活中经常吃一些粗纤维的面和粗糙的面食，当这些食物进入到胃部以后，就会对胃产生一定的摩擦，严重的时候可能还会引起胀气的情况。因为粗纤维面里边还有植物纤维素，可能会影响肠胃的吸收，这样就会加速消化功能，严重的时候还有可能会引起腹泻。

那么胃不好的人可以吃哪些面呢？或许下面这几种面比较有营养，胃不好的女人尽量做到

一、多吃清水煮面，在煮面的时候可以适量的放一点油和盐，这样才能有助于消化，对我来说是非常健康的，可能还会起到养胃护胃的作用。

二、多吃鸡蛋面，大家对鸡蛋应该也是有所了解的，鸡蛋当中含有卵凝，能有效的帮助人们中和胃酸，在这其中还含有淀粉类物质，这样就能有效的促进食物在肠道内吸收和消化，对胃也是非常有好处的。

三、多吃蔬菜面，蔬菜面和鸡蛋面的功效是一样的，因为蔬菜当中含有大量的纤维素，而且也含有淀粉类物质，是胃肠道的主力军，这样才能很好的保护胃部，胃健康了，身体才会健康。

小编个人的观点是，胃不好的女人尽量不要吃这几种面，比如说牛筋面板面，因为这些面当中含有大量的化学成分，不仅不容易消化，经常吃的话对胃是很不好的。

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