多喝一点水，我们会活得更加的幸福。饮水不足非常容易增加脱水的发生风险，这样就会损伤血管，增加慢性肾病等问题的发病风险。多喝水，1700毫升是基础“量”，喝一点温白开水，养成良好的饮水习惯。

有尿及时的排，千万不要憋着；憋尿会增加尿路感染的发病风险，甚至还会由于细菌等物质沿着输尿管上行导致肾盂肾炎等问题出现。

是药三分毒，吃任何药物请按照医嘱进行服用；拒绝自行乱用药和滥用药，不要给肾脏找麻烦。

关爱肾脏，这是一件大事；关注身体的相关变化，这也是一件日常事务；希望我们每一个人的肾脏都可以健康如初，希望每个人的身体都能“健硕强大”。

写给各位读者的话：非常的感谢各位读者耐心地读到了这里，目前为止我已经更新了3037多篇的养生类文章，本着认真、负责以及严谨的态度，我的每一篇文章都是非常用心的在写，想了解更多养生类的精彩内容，快来关注我们来谈养生

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。