正常来说每周大便次数应该不的少于三次，否则就是便秘。每天大便不可以多于三次，否则为腹泻。便秘和腹泻就好像两个冤家的兄弟，一个是粪便硬结在结肠无法排出，而另外一个则是胃肠道蠕动的太快，在肠道之中呆的时间不够长就排了出来。

次数太多以及太少其实都不好。也不要求每天都一定要有排便，只要养成了自己的习惯以及规律，那么就是属于健康的。

而且长期便秘和腹泻其实都不好，腹泻和便秘的如果交替出现，那么就需要警惕肠癌的发生了。

排便的时间：

排便的时间并没有什么统一的说法，只要是自己的习惯，哪就是健康的。 有的人习惯于晨起进行排便，认为一天的食物在经过消化吸收之后，在结肠残留了一个晚上，正好晨起的时候可以排掉，可以减轻自身胃肠的负担，而且或许还可以增加胃肠道的蠕动，增加自身的食欲。所以有的人认为晨起排便是最佳的，也确实有很多的朋友都是晨起进行排便的，晚上又再一次进行排便。

排便的时间各位可以慢慢的养成，比如想要每天早上都排便，那么早上起床之后到卫生间蹲一蹲，慢慢的，每天一到这个点的时候，自然而言的就想要去上厕所了。

当然，如果是习惯于其他时间进行排便，也是没有任何问题的，比如有些人习惯了中午午饭之后排便或者是晚上排便，不用去特意的要求自己的习惯跟别人一样。只要便意来了，就可以去上厕所了。

排便的重点主要是要观察粪便的性状，只要是软、黄的，不干结以及不稀烂，不带血，不变黑，其实都是没有任何问题的。有的朋友或许会说，难道上完厕所之后还要去看一眼便便吗？当然如果可以这样就最好了。

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