虽然说冷饮（各种冰镇饮料、啤酒、冷藏或冰冻的白开水）不至于让人中毒，但对人体的伤害不亚于中毒。无论中西医都不建议过量摄入冷饮，为什么？

胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的粘液层受到破坏，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。传统中医认为冰冷食物对胃伤害大，人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化，靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

1、老年人少吃冷，避免触发各种隐性疾病。人到老年多半脾胃不太好，生活不良的饮食习惯会让退化速度翻倍，中老年人食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。大量喝冷饮，会致使血管突然收缩、痉挛，血压升高，可能引起脑血管的，从而引发心绞痛、心梗等，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

2、女性朋友不但夏天要少吃冷饮，更要一年四季少碰冷饮、洗冷水澡，不然痛经、月经不调都会找上门，还会造成口臭。

3、幼儿小孩少吃冷饮，不然缺乏营养、不高个，还可能得多动症。冷饮中虽然含有不少糖分，但缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等根本无法代替正常食物的营养。一些冷饮中的香精长时间接触会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。

养生贴士：

1、寒凉食品和冷饮，不能清心泻火！反而会损伤脾胃、损伤人体阳气，对于阴虚火旺体质的人群应及时到医院诊治。

2、家长要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。

来源：侦探娱乐姐

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