每天早晨，我站起来，在眼睛周围膨胀，我知道我的眼睛在照镜子之前又肿了起来。当你感到肿胀时，我相信很多人都会遇到这种情况，眼睛会对人的形象产生很大的影响，醒来后眼睛水肿的原因是什么？

1、饮食口味较重

很多人喜欢吃味道重的食物，这会导致体内钠摄入量的增加，增加肾脏的负担，水不能及时排出，体内水分滞留，促进水肿。

2、睡觉前过量饮水

当人们睡觉时，身体的新陈代谢效率会下降，身体的用水量也会减少，而且在睡眠过程中，许多人基本上不起来排水，身体积累过多的水分无法排出，从而导致眼睛水肿。

3、枕头过低

枕头过低或不枕枕会影响面部血流量，导致眼睛肿胀，也可能导致人睡眠质量下降。

4、肝脏问题

肝脏是对眼睛开放的，肝脏是人体的解毒系统之一，如果肝毒素不能排出，肝脏就有问题，那么它就会对它的孔作出反应，眼睛就会肿起来，有些人睡着时会''哭''。

5、肾脏问题

肾是体内的引流器官，对肾脏有问题的进食，引流功能变差，体内积水，会引起水肿，最有可能出现在面部和眼睛。

6、休息不佳

睡眠不足，压力过大，过多的疲劳会导致眼睛周围循环不良，也会导致眼睛水肿。

当我的眼睛肿了，我该吃什么？

1.香蕉：香蕉富含钾，能促进身体排出过量的钠，平衡钾和钠，改善水肿。

2.芹菜：芹菜能清除肝阳，有益于领导，芹菜富含钾，有助于消除体内水分和钠的滞留，促进排尿。

3.黄瓜：黄瓜种子含有异丝氨酸，具有利尿和肿胀作用，90%的黄瓜是水，将黄瓜切片涂在眼睛上，水的冷却作用可以使眼睛周围的血管收缩，从而减少肿胀。

如果你想改善眼睛水肿，睡觉前也要注意休息，睡觉前不要喝太多水，枕头不要太低，饮食要轻，如果长期眼睛水肿，一定要检查一些肾脏是健康的。

来源：心灵的爱情

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